L’association Art and Be One organise des ateliers « 3 P » (Prévention Plancher Pelvien) chaque lundi du 28 avril au 26 mai 2025 de 17h à 18h, dans la salle d’activités au sol de l’espace de loisirs Revaux-Foucher.
Comprendre, sentir, expérimenter.
Comment est constitué notre plancher pelvien. Redonner un juste tonus à votre périnée afin de prévenir ou d’améliorer ses fonctions de soutien.
Gérer le périnée pendant l’effort, vivre les exercices qui vont permettre d’alterner engagement ou relâchement du périnée.
5 séances permettant une approche douce et progressive avec la méthode Feldenkrais.
Tarif sur les 5 séances : 60 €
Et pour votre deuxième participation : 30 €
Une première participation pour découvrir, expérimenter, puis se donner du temps pour le revivre chez soi. Une deuxième participation à un prix plus doux pour développer, revivre, redécouvrir, affiner encore après l’expérimentation.
Adultes et seniors : pratiquant d’un sport à impacts, femme enceinte, accompagnement de la femme dans les mois qui suivent l’accouchement, prévention des fuites urinaires…
Renseignements : Elisabeth MERCIER MARTIN, praticienne Méthode Feldenkrais au 06 85 42 98 99.
Laissez un commentaire (vu uniquement par la mairie)